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Meditación de la Luna: La clave para una vida más saludable y plena

By Xabier Aztiria enero 25, 2022 0 comments

Mito vs. Realidad

Si has investigado acerca de la luna, probablemente has encontrado un montón de sugerencias acerca de lo que el poder de la luna puede hacer.
La luna se asocia tradicionalmente con la fertilidad y el nuevo crecimiento, por ejemplo.
En la medicina ayurvédica, se cree que la luz de la luna ayuda a sanar y calmar el cuerpo.
La luna energiza suavemente, en contraste con el brillo agudo del sol. Se cree que la exposición a la luz de la luna también alivia la ansiedad y el estrés y mejora la relajación al provocar la liberación natural de melatonina.
Ayurveda sostiene que bañarse en la luna (o mirar a la luna) puede tener un beneficio particular para las mujeres, ya que se cree que la luna ayuda a aumentar la fertilidad y conducir a ciclos menstruales más regulares. También se asocia con un mejor sueño o una mejor intuición.

 

Cada vez son más los estudios que nos muestran los beneficios de la Meditación de la Luna. 

¿Qué es la meditación a la luna?

Meditar a la luna no es nada nuevo. La meditación trataka (mirada fija), una técnica yóguica clave, a menudo involucra una llama de vela; sin embargo, algunos practicantes enfocan su mirada en otros objetos, incluyendo la luna.

Cuando se incorpora a la meditación - una práctica conocida para aliviar el estrés y calmar la mente - la contemplación de la luna puede resultar aún más relajante.

Tomar la luna, o sumergirse en la luz de la luna, también figura en AyurvedaTrusted Source, un enfoque de larga data de la medicina en la India.

Beneficios potenciales de bienestar aparte, muchas personas encuentran relajante la luz de la luna.

Mirar hacia las colinas y los cráteres delineados en la cara brillante de la luna podría inspirar sentimientos de maravilla o llenarte con una sensación de calma y paz.

 ¿Qué lo hace diferente de otras formas de meditación?

A menos que practiques cerca de una ventana (lo cual está perfectamente bien), mirar a la luna te lleva al mundo natural. Y el tiempo en la naturaleza puede ofrecer muchos beneficios, incluso por la noche. Las investigaciones de 2016 sugieren que los astrónomos regulares a menudo reportan un aumento de la felicidad, la relajación y la paz. Mirar hacia arriba a los cuerpos celestes como la luna puede provocar:

  • Unidad con el universo
  • Un sentido más profundo y mayor significado de la existencia.
En resumen, la meditación con la mirada lunar puede promover sentimientos de conexión más profunda con el universo y todas las cosas que viven dentro de él.